Последно от блога

Разходка за здраве Разходка за здраве Направете разходките обичайна част от ежедневието – ходете повече където и колкото е възможно повече. Слезте от автобуса по-рано и повървете накъдето и да сте се запътили. Паркирайте по-далеч от работното си място и повървете – по-малко пари и здравословн
Фитнес у дома: тренировки с кростренажор Фитнес у дома: тренировки с кростренажор Кростренажорът е кардиоуред, с който можете да тонизирате цялото тяло, да натоврите различни мускулни групи, да повишите издръжливостта, да оформите и стегнете фигурата си
Тренировки у дома: Бягай… вкъщи Тренировки у дома: Бягай… вкъщи Едно от най-добрите средства за поддържане на формата и справяне със стреса е бягащата пътека. Заниманията на бягащата пътека ангажират основно мускулите на краката, но също така в движение се включват мускулите на корема, раменния пояс и ръцете.
Тренировки у дома: поддържайте се във форма с велоергометър Тренировки у дома: поддържайте се във форма с велоергометър Карането на колело е начин за придвижване, любим спорт и приятно занимание за много хора, но то е и чудесна кардиотренировка. Именно тези ползи превръщат велоергометъра, с който се симулира колоездене, в един от предпочитаните уреди за дома