![](uploads/manager/source/blog/hints/cross/cross_cover.jpg)
Кростренажорите са оригинално разработени и предоставят възможно най-свободното, елиптично движение, асоциирано с бягане, колоездене и аеробика. Днес кростренажорите са толкова популярни, колкото велоергометрите и бягащите пътеки.
Какво трябва да знаем
![](uploads/manager/source/blog/hints/cross/8.jpg)
Натоварваща система
Почти всички кростренажори използват магнитно натоварване и вие ще желаете да използвате тази опция, ако искате да сменяте степените на натоварване плавно.
![](uploads/manager/source/blog/hints/cross/8.jpg)
![](uploads/manager/source/blog/hints/cross/1235.jpg)
Усещането на долната част
на тялото при движението
Чувството върху кростренажора е много субективно. Тялото трябва да усеща гладко интервалите на движението с естествена крачка - да не е рязко, откъслечно, или със степенка, която изведнъж променя посоката, когато достига “края” на елипсовидното движение.
![](uploads/manager/source/blog/hints/cross/12356.jpg)
Усещането на горната част
на тялото при движение
Дръжките трябва да бъдат удобни за хващане. Уверете се, че при високите нива на съпротивление няма клатене или нестабилност.
![](uploads/manager/source/blog/hints/cross/12356.jpg)
![](uploads/manager/source/blog/hints/cross/11.jpg)
Регулиране на дължината
на крачката/разкрача
Проверете дали повърхността за бягане е достатъчно широка и дълга за вашия стил на бягане, без да създава чувство на неудобство и проверете дали се движи плавно, дори когато ходите на пътеката.
![](uploads/manager/source/blog/hints/cross/3.jpg)
Степенка и "ски"
Степенките трябва да са здраво захванати и “ските” да са направени от алуминий.
![](uploads/manager/source/blog/hints/cross/3.jpg)
![](uploads/manager/source/blog/hints/cross/10.jpg)
Показания на конзолата
и лекота за използване
Колко ясна и подробна е информацията на дисплея? Колко лесен е достъпът до програмите (ако има такива)? Виждат ли се ясно бутоните и лесни ли са за използване?
![](uploads/manager/source/blog/hints/cross/7.jpg)
Максимално ниво на натоварване
Колко високо натоварване може да осигури кростренажора, когато се използва с пълно натоварване? Ако вие сте във форма опитайте натоварване най-малко 250 вата.
![](uploads/manager/source/blog/hints/cross/7.jpg)
![](uploads/manager/source/blog/hints/cross/4.jpg)
Програми
Кростренажорът може да предложи разнообразие чрез различни по интензивност натоварващи програми, позволява ви сам да си създадете тренировка или кардиофункция (контролиране, определяне на сърдечния ритъм). • - някои кростренажори са самозахранващи (със собствен генератор), други се нуждаят от свързване към напрежение.
![](uploads/manager/source/blog/hints/cross/cross_12.jpg)
Захранване (мощност)
Някои кростренажори са самозахранващи (със собствен генератор), други се нуждаят от свързване към напрежение.
![](uploads/manager/source/blog/hints/cross/cross_12.jpg)
![](uploads/manager/source/blog/hints/cross/cross_11.jpg)
Конструкцията
Рамката трябва да бъде направена главно от метал, заварките да са гладки и цялостният вид да е хубав, без остри и неравни ръбове. Движещите се части трябва да бъдат предпазени от “любопитни” пръсти.